رجيم فعال وسريع لإنقاص الوزن خاص بالعرائس

معلومات مفيدة للعرائس عن انقاص الوزن الزائد والتمتع بالرشاقة.يفضل الكثير من الناس الذين يتبعون نظام غذائي لأنقاص الوزن النظام الغذائى بالسعرات الحراريه حيث محدد لهم عدد السعرات الحراريه التى تدخل جسمه يوميا وهذا الرجيم لا يزيد عن 1000 سعر حرارى فهو خاص للعرائس الذين يريدون انقاص وزنهم قبل زفافهم ليظهروا جمالهن ولياقتهن ولذلك نقدم لهن رجيم سريع منخفض السعرات

الافطار

2 شريحة توست سن + موزه + 200 جرام عصير برتقال


بين الافطار والغذاء

كوب زبادى بالفواكه خالى الدسم

الغذاء

100 جرام تونه مع 2 توست سن + ملعقه صغيره مايونيز خالى الدسم + سلطه خضراء

بين الغذاء والعشاء

ثمرة فاكهه

العشاء

ربع فرخة مسلوقه او مشويه ويفضل ان تكون من الصدر + ثمرة بطاطس صغيره مهروسه وضاف اليها 50 جرام لبن منزوع الدسم + سلطه خضراء مضاف اليها بروكلى

أهميه الماء فى التخلص من سموم الجسم 

يجب شرب 2 كوب ماء قبل كل وجبه بحوالى نصف ساعه لانها تشعرك بالشبع وايضا لأهميه الماء فى التخلص من سموم الجسم ومساعدتها على زياده عمليه الحرق