المشاركات

عرض المشاركات من نوفمبر 15, 2013

البحث هنا

بالصور ريهام عبد الغفور وابنها وعدد من الفنانين والفنانات المصريين في عزاء والد جمال سليمان

صورة
معلومات عن الفنانين والفنانات المصريين , اخبار وصور النجوم والمشاهير , شاركت الفنانة المصرية ريهام عبد الغفور في عزاء والد الفنان السوري جمال سليمان، حضرت الممثلة المصرية ريهام عبد الغفور ومعها ابنها ووالدها الفنان اشرف عبد الغفور الى العزاء, وظهرت بملابس الحداد وبدون مكياج مراعاة لروحانية ظرف المناسبة. وكان الفنان جمال سليمان قد أقام عزاء كبير في مسجد الشاذلية بالمهندسين وقد حضر الكثير من الفنانين والفنانات المصريين لتقديم واجب العزاء منهم الفنان محمود عبدالعزيز، دلال عبد العزيز، نبيلة عبيد، ميرفت أمين، ريهام عبد الغفور، وفاء عامر، ايتن عامر، سامي العدل، محمد ابو داود، رجاء الجداوي، دينا. وأظهرت الصور مجموعة من الفنانات بملابس سوداء وبدون مكياج وبإطلالات لم نراها من قبل عليهن، شاهدوا إطلالاتهم في العزاء. الممثلة المصرية ريهام عبد الغفور ومعها ابنها ووالدها الفنان اشرف عبد الغفور الفنانة دينا دينا وفاء عامر آيتن عامر رجاء الجداوي ودلال عبد العزيز نبيلة عبيد ميرفت امين

حافظي علي وزنك مع هذه الاكلات التي تشعرك بالشبع

صورة
معلومات عامة مفيدة,من الطبيعي ان يشعر الناس بالجوع  وخصوصا من يعمل منهم، ومن المعروف أننا نجوع اكثر في فصل الشتاء؛ ونشعر دائما اننا بحاجة إلى المزيد من السعرات الحرارية للشعور بالشبع، حتى بعد تناول الطعام بوقت قصير نحس بالجوع، فما هو الحل؟     الحل نقدمه لك سيدتي من خلال هذه الأطعمة التي تشعرك بالشبع حتي لو تناولتي كميات قليلة منها.   1- امضغي حبة علكة (لبان): رغم أن حبة اللبان لا تدخل عملياً أمعاءك إلا أنها ستشعرك بعدم الشعور بالجوع، إذ بيّنت دراسة أميركية حديثة أن مضغك للعلكة 60 دقيقة في فترة الصباح، سيجعلك تأكلين أقلّ خلال وجبة الغذاء. 2-استعيني بالعلاج بالرائحة: عملاً بالدراسة القائلة بأن الروائح الزكية يمكنها أن تغشّ الدماغ فيظنّ أنّه تناول الأطعمة، تنشّقي روائح الشوكولاتة، النعناع مثلاً والفراولة التي تشعرك بالشبع! 3- أضيفي اللوز إلى وجباتك: كلّ المكسرات تحتوي على الدهون الصحية الضرورية للجسم، ولكنّ اللوز هو أغناها بالبروتين. فإذا تناولت حفنة من اللوز بين الغذاء والعشاء سوف ستشعرين بالشبع. 4- تناولي الدهون الصحية : كتلك الموجودة في الأفوكادو أو زيت الزيتون مثلاً والمكسرات غ

مواضيع تهمك

المواضيع الاكثر قراءة

تويتر

تابعنا علي الفيس بوك