تعرف علي الفوائد الكثيرة للكركم ومنها القضاء علي الدهون وانقاص الوزن

معلومات عامة مفيدة, الكركم.. اضافة لما يضيفه لغذائنا من نكهة جميلة فان له الكثير من الفوائد التي لا تحصى على الجسم ومضاد للاكسدة وكمقوي للجهاز المناعي ومضاد للسرطان, وهو ايضا يستخدم كمشروب للتخلص من الوزن الزائد في فترة قصيرة نظرا لقدرته على تفتيت الدهون المتراكمة في البطن.

يساعد تناول كوب من مشروب الكركم قبل تناول الوجبات اليومية الأساسية على الشعور بالشبع مما يعني تناول كمية أقل من الطعام على المائدة.

يساعد الكركم والزنجبيل في حل مشكلات الجهاز الهضمي كسوء الهضم ويساعد على حل بعض مشكلات أمراض القولون مما يعني قدرته على طرد السموم من الجسم وتنقية أجهزة وأعضاء الجسم الداخلية من السموم والبكتريا المؤذية.

طريقة اعداد مشروب الكركم والزنجبيل

 ملعقة اكل كركم

ملعقتان اكل زنجبيل

3 أكواب مياه

وضع المكونات علي النار حتي تغلي

بعد انتهاء الغلي انتظري حتى يبرد المشروب نهائيًا.

قومي بوضع المشروب في زجاجة وضعيها في الثلاجة لتكون جاهزة وقت احتياجها وهي ليوم كامل.

تناول كوب واحد من المشروب ساخنا قليلا قبل البدء في تناول الوجبات الثلاث اليومية بساعة. السكر حسب الرغبة.