كيف اعتني بشعري في شهر رمضان؟
معلومات مفيدة للمرأة."الشعر تاج الجمال" إذن يجب أن توفري له الاهتمام والعناية الكاملة خاصة في شهر رمضان المبارك لأن العادات الغذائية الخاطئة التي نمارسها خلال الشهر الكريم تسبب ضعف وتساقط الشعر وفقدانه للحيوية واللمعان.
مجموعة من النصائح للعناية بالشعر في رمضان
الماء: اهتمي بتناول كميات كبيرة من الماء، لأن اثناء الصيام لاتصل أي كميات من الماء لشعرك وجسمك لذا عليك أن تتناولي قدراً كافياً في الفترة ما بين الفطور والسحور لتعويض نقص الماء اثناء فترة الصيام.
الدهون: يجب الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون، واحرصي على تناول المواد الغذائية الغنية بالفيتامينات والمعادن، لأن جسمك بحاجة كبيرة لها.
الحلويات: ابتعدي عن تناول الحلويات والسكريات لأن الإكثار منها بالإضافة لكونها ستؤثر على رشاقتك تؤثر أيضاً على صحة شعرك وجسمك.
الشامبو والبلسم: اختاري الشامبو والبلسم المناسبين لشعرك وجففي الشعر جيداً عقب الاستحمام.
شاهدي ايضا:
مجموعة من النصائح للعناية بالشعر في رمضان
الماء: اهتمي بتناول كميات كبيرة من الماء، لأن اثناء الصيام لاتصل أي كميات من الماء لشعرك وجسمك لذا عليك أن تتناولي قدراً كافياً في الفترة ما بين الفطور والسحور لتعويض نقص الماء اثناء فترة الصيام.
الدهون: يجب الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون، واحرصي على تناول المواد الغذائية الغنية بالفيتامينات والمعادن، لأن جسمك بحاجة كبيرة لها.
الحلويات: ابتعدي عن تناول الحلويات والسكريات لأن الإكثار منها بالإضافة لكونها ستؤثر على رشاقتك تؤثر أيضاً على صحة شعرك وجسمك.
الشامبو والبلسم: اختاري الشامبو والبلسم المناسبين لشعرك وجففي الشعر جيداً عقب الاستحمام.
لو انا ف الشهر تناولت بس سلطات الخضار هل ينزل الوزن في شهر رمضان المبارك او لا
ردحذف