معلومات مفيدة لتخليص الجسم من الشحوم المتركزة في مناطق معينة من الجسم.عليك فقط اتباع ما يلي من نصائح. - ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة تقريبا ثلاث مرات اسبوعيا. - تناولي حفنة من اللوز في الصباح أو كوجبة خفيفة "سناك". - تناولي كميات كبيرة من الألياف والمتمثلة في الخضراوات، مع التقليل من تناول الكربوهيدرات مثل الخبز الأبيض والبطاطا والأرز الأبيض والمكرونات والمعجنات، او استبدلي الاطعمة السابقة وتناولي يدلا منها الأرز البني والحب الكامل والخضراوات والفاكهة الطازجة. - اشربي الحليب خالي الدسم مع عدم الإكثار من شربه، حتى لا تمتلئ بطنكِ بالغازات. - لا تنسي شرب كميات وفيرة من الماء لأنه يساعد في عملية الهضم، ويقلل من شهيتكِ.ويطرد السموم من الجسم. - تناولي وجبات صغيرة يوميا بدلا من وجبتين أو ثلاث كبيرة الحجم. - امتنعي عن تناول الطعام قبل الذهاب للنوم بحوالي ثلاث ساعات تقريبا، وإذا شعرتِ بالجوع وكنتِ مضطرة تناولي ثمرة فاكهة أو خضارا. شاهدي ايضا: اسباب تراكم الدهون في منطقتي الأرداف والبطن والحلول اللازمة للتخلص منها
تحدثت الفنانة منة عرفة، عن صورها المنتشرة بالمايوه على أحد الشواطئ، مشيرة إلى أن المايوه يعد من الملابس الطبيعية على الشواطئ. وأضافت الفنانة منة عرفة، في حوار عبر قناة النهار، أن من الطبيعي أن أظهر على البحر مرتدية مايوه وملابس البحر العادية، متابعة أنها لا تريد التريند، ولا تذهب وراء السوشيال ميديا والإعلام. مش أنا اللي طلعت الصوردي وتابعت الفنانة منة عرفة، أن :"أنا مثل باقي الناس، وأي حد بروح البحر، وبسهر، وبحاول اتبسط، وإيه هنزله بإسدال يعني !!، ولا أشارك هذه الأمور على حسابي على سوشيال ميديا، ومش أنا اللي طلعت الصوردي". وتابعت الفنانة منة عرفة، أن "ومش انا اللي نشرت صوري على البحر، والحقيقية أنني تعرضت لاختراق لموبايلي، وتم تسريب الصور، ولو أنا اللي نشرتهم مش هطلع أقول بعد كدة"